YIN Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der stressreduzierend und regenerierend wirkt. Es hilft auf körperlicher und geistiger Ebene loszulassen. Durch lang gehaltene Dehnung ohne Muskelanspannung und mit frei fließender Atmung stärken und flexibilisieren wir Bindegewebe und -Bänder und mobilisieren unsere Gelenke. Spannungen in
Faszien und den inneren Organen können sich lösen. Unser Energiefluss und das Nervensystem werden harmonisiert. Wie von selbst verfeinert sich unsere Achtsamkeit und wir erfahren ein Gefühl des Ankommens, der inneren Ruhe und Gelassenheit. Der perfekte Ausgleich in unserem dynamischen, YANG geprägten Alltag. Übungen zur Tiefenentspannung, eine wohltuende, gemütliche Atmosphäre und heilende Klänge unterstützen dich dabei, ganz in deiner Mitte anzukommen und neue Lebenskraft zu schöpfen.

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Dienstags 20h – 21h30,Einstieg jederzeit möglich

Am Rinkenpfuhl 27 – 29, Köln Innenstadt
Bus & Bahn: Neumarkt, Rudolfplatz oder Zülpicherplatz

15 €/90min – Probestunde 10 €